|
 Večer je i padate s nogu, a Vaši blizanci nikako da zaspu. Naprotiv, vrlo su živahni. Probajte tzv. Ferberovu metodu.
Ne, ne radi se o nečem novom niti kakvoj ovovjekoj izmišljotini. Dr. Richard Ferber u svojoj knjizi "Solve Your Child's Sleep Problems"samo je "zapakirao" onu staru "pusti dijete da se dere, pa će se naposljetku umoriti" tehniku dodavši joj nekoliko pravila. Budući da imate dvoje djece za uspavati što oduzima svakako puno vremena i energije, sugeriramo da je probate. Možda je doktor u pravu.
Dakle, dijete se uči samo uspavati kada je ono fizički i psihičko spremno za počinak. Metoda se primjenjuje između četvrtog i šestog mjeseca djetetova života. Ferber preporuča da se zadrži jednaka rutina prije spavanja ali se dijete ostavi budno u krevetiću na sve duže periode vremena. Ključni moment je, tvrdi Ferber, da je dijete budno jer samo tako ono uči kako se uspavati.
Roditelje se instruira da pomaze i utješe dijete nakon svakog predviđenog perioda odsustva, ali ih se ne smije podizati niti hraniti. Ova rutina se naziva "progresivnim čekanjem". Vrijeme čekanja ovisi o tome koliko se roditelj osjeća ugodno u vezi s tehnikom, koliko dugo je provodi te koliko je puta već te večeri  provjerio djecu.
Teorija kaže da će nakon tjedna-dva stalnog povećavanja vremena čekanja, većina djece naučiti kako sama zaspati i shvatiti kako plačem ne postižu ništa više nego vašu prisutnost nakratko s vremena na vrijeme.
Kako koristiti tehniku
Prvo, čekajte dok dijete ne bude fizički i psihički spremno prespavati noć. To varira od djeteta do djeteta. Kod dvojčeka, budite sigurni da su oba djeteta spremna jer inače dolazi do uzaludnog napora ako se jedno dijete uspava, a drugo ga plačem budi.
Ako niste sigurni jesu li spremna, probajte. Ako naiđete na preveliki otpor, odgodite metodu za nekoliko tjedana.
Drugo, recite "Laku noć" djeci i napustite sobu (iako plaču). Nakon nekog vremena uđite u sobu na 5 minuta te utješite djecu, svako po 2-2.5 minute. Ne palite svijetlo i neka Vaš glas bude ugodan i umirujući. Napustite prostoriju dok su još djeca budna.
Izbivajte iz sobe svaki put malo duže nego prošli put i slijedite prethodne naputke. I tako dok djeca ne zaspu dok ste izvan sobe.
Ako se djeca probude nakon nekog vremena, opet slijedite metodu počevši s minimalnim b+vremenom čekanja koje ćete ponovno produljivati.
Prema Ferberu, djeca bi se trebala sama uspavati već do treće ili četvrte večeri, najviše tjedan dana.
Koliko dugo treba djecu ostaviti samu u prostoriji?
U svojoj knjizi Ferber sugerira sljedeće intervale:
prva noć - tri minute prvi put, pet minuta drugi te 10 minuta treći i svaki sljedeći put;
druga noć - pet minuta prvi, deset minuta drugi te 12 minuta treći i svaki sljedeći put;
treća noć i dalje - prema navedenom principu povećavajte razmake svake sljedeće noći
| dr. Richard Ferber
|
Imajte na umu da navedeni periodi nisu "sveto slovo" te da sami možete odabirati koliko će trajati ti intervali. Mitovi i istine Zbog naoko grubog pristupa, Ferberova metoda izaziva mnogo polemika. Javljaju se mnoga pitanja i sumnje u ispravnost njegove metode. Na ta pitanja Ferber daje sljedeće odgovore.
Mnogim roditeljima se čini nehumanim ostaviti dijete u krevetiću da plače. Ferber ne misli da treba ostaviti dijete i zatvoriti vrata već nastoji polako smanjivati vrijeme koje roditelj provodi u dječjoj sobi uz pružanje potpore i utjehe djeci, ali da i roditelj bude uvjeren da su djeca u redu.
Neki roditelji će reći da Ferber ohrabruje roditelej da puste djecu da plaču dok ne povrate. Istina je da djeca koja plaču jako i dugo mogu povraćati, ali ti slučajevi su rijetki. Ferber savjetuje da u tim slučajevima očistite i presvučete dijete te nastavite s metodom jer će se "žrtva" isplatiti "na duge staze".
Nadalje, Ferber ne tvrdi da je metoda lagana i da uvijek uspjeva. U načelu, ona počinje djelovati u vremenu do tjedan dana, ali svako dijete je jedinstveno. Njegova knjiga puna je savjeta za roditelje kojima tehnika ne ide tako lako.
Još jedan mit tvrdi kako Ferber tvrdi da nikada ne smijete odustati od rasporeda spavanja. Održavanmje rutine ključno je za Ferberovu, kao i sve druge metode spavanja. Ferber priznaje kako postoje trenuci, primjerice, kada je dijete bolesnon ili ste na putu, kada možete biti fleksibilni. No, ako ste poremetili red spavanja i dijete se počne ponovno buditi po noći, trebate početi proces ispočetka. M.A.
|
