Kad je jedan veći?

Kao roditelji blizanaca, često si ne možemo pomoći da ih ne kompariramo.

Ipak, dođe i vrijeme kada jedan blizanaca postane veći i teži od drugoga. U normalnim okolnostima, ne bi nas toliko zabrinjavala količina hrane koje jedno dijete pojede, sve dok nemamo drugog pokraj kao mjerilo.

Američka liječnica Michelle May drži kako mala djeca imaju ugrađeni mehanizam koji im govori koliko trebaju pojesti i stati kada su siti. Tjeranje i inzistiranje da se tanjur isprazni ugrožava taj mehanizam i dovodi do pretilosti.

Kao roditelji odgovorni smo usađivati djeci zdrave odnose prema hrani. Idealno, obitelj ne bi smjela odnositi se prema blizancima drugačije zbog sklonosti prema hrani. Svaki blizanac je drugačiji, osoba za sebe, pa njegove prehrambene navike mogu biti i odraz karaktera.

Stoje je važno blizancima pristupati u skladu s njegovim temperamentom, no valja biti oprezan pri slanju određenih informacija djeci. Nagradit ćemo izbirljivog blizanca u hrani kada pojede nešto više ili proba hranu za koju tvrdi da mu se ne sviđa, no pazit ćemo da pohvalu ne prihvati kao poziv za još više jedenja.

Hrana je nutrijent, no i izvor užitka. Nema smisla braniti djeci nešto što vole i u čemu uživaju. Naravno, u granicama. Uključite djecu u planiranje tjednih obroka, pa i u samu pripremu hrane. Napravite hranu zabavnom izbjegavajući stroga pravila poput „nema deserta ako ne počistite tanjure“ jer i sami imate dane kada vam nešto odgovara i apetit vam je velik, a neke dane niste baš „u formi“. Nadalje, izbjegavajte etiketiranje hrane na dobru i lošu ili korištenje hrane kao sredstva kazne ili nagrade jer to, kažu stručnjaci, može dovesti do buntovničkog prejedanja. Umjesto toga, pokažite im svojim primjerom zdrave prehrambene navike nudeći im kvalitetne i raznovrsne namirnice.

Prehrana je samo jedan dio puta do zdravog života, a rekreacija je drugi. Ne zaboravite ga jer idu ruku pod ruku. Prošećite s djecom, povedite ih u park na igru kojiput radije nego da se odmarate pret televizorom. Vjerujte, učinak je puno bolji.