我在周三11/5/14吃了什么

大家好！我再次回到另一个我星期三！对我来说，这些帖子似乎很有趣，这些帖子是如此要求和共享，但只要你想要他们，我就会让他们来。所以，你有它......我昨天吃的一切包括食谱（对不起，两个食谱将在一周内发布！）和营养信息。亚博开户我希望它有助于给你一些健康的膳食和小吃的想法！

凌晨5点锻炼休闲小吃：腰果饼干罗拉巴尔- 这些是如此善良，而且成分列表很棒！您可以为他们提供相当便宜的订阅和保存{亚马逊}{230卡路里，6G蛋白，3G光纤}

上午9点早餐：新的顶级绿色冰沙食谱。只是开玩笑，这只是一个新的美味，我还没有发布。食谱和体面照片即将推出！{330卡路里，18.4g蛋白，8.8g光纤}

12点午餐：1杯普通希腊酸奶用1/2杯混合浆果（只是冷冻的种类，在微波中解冻几秒钟），1/2鳄梨，1杯混合的原料蔬菜，2汤匙鹰嘴豆泥。{406卡路里，31g蛋白质，11g光纤}

下午3点午后：富士苹果和2汤匙新鲜杏仁黄油。这是我最喜欢的小吃组合之一。图片看起来很奇怪，但它真的是如此美味。如果您的杂货店没有机器，请使其新鲜，{这个贾斯汀的品牌是我最喜欢的。这有点昂贵，但比其他爆曲的杏仁草原好得多。{270卡路里，6G蛋白，6G光纤}

晚上6点晚餐：慢炖锅烤土豆汤。对不起，这是另一个与食谱即将推出的。它很容易，所以好吃，我保证会很快发布！{239卡路里，10.1g蛋白质，1.7g光纤}

晚上8点甜点：3件85％黑巧克力 - 这个{绿色和黑色的有机是我绝对的最爱之一，我刚开始在亚马逊上得到它{订阅和保存这使它只像2.80美元的酒吧一样！{60卡路里，1G蛋白，1G光纤}

总：
{1559卡路里，32G纤维，72G蛋白}
在8种挑战点，蔬菜，蔬菜，纤维和蛋白质的8个挑战点充满感觉。

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