以下是对我被问到最常问题。如果你不能找到你正在寻找一个答案，随时tiffany@feelgreatin8.com给我发电子邮件！
问：谁可以加入？难道只是为女孩？
答：任何人都可以加入！我有很多的球员，一些青少年和80岁以上甚至几参与者！(I won’t say who, but one past winner was over 70! I’ve had participants of all shapes, sizes and beginning weights. If you are ready to get healthy, I’d love to have you join in! I’m not a doctor though, so get approval from your doctor first.
问：我需要一个团队的一部分吗？
答:不，感觉很棒是一项个人挑战。邀请你的朋友和家人是找到支持和动力的好方法，但这不是参与的必要条件。
问:我是否需要有宗教信仰，或属于某个宗教?
答:不!我认为灵性和宗教是两码事。感觉良好8集中在通过感恩、与所爱的人的关系、服务以及通过祈祷或安静冥想与更大力量的联系来加强你的精神。
问：你怎么知道，如果每个人都诚实？
答：这绝对是真的，这一挑战需要信任的元素。I can’t follow everyone around to make sure they are being completely honest, and even if the winners were based on an easier thing to track like weight loss (like a biggest loser competition), someone could just not eat for a few days to drop the pounds and then win.
有一些挑战是我可以并且确实可以追踪的，比如参加Facebook群组和在周一之前报告分数，但除此之外，我只需要相信人们是诚实的。在我从事这项工作的7年里，我只有几次不得不与骗子打交道。我真的相信大多数参与的人都是完全诚实的。
在挑战的第一天起，每一个参与者还需要阅读这篇关于诚信的文章。
问：我可以参加，如果我怀孕或哺乳？
答:是的!只要你从你的医生获得许可第一，没有理由不能参加，挑战的要求是梦幻般的你和你的宝宝越来越多。你的身体需要和燃烧更多的热量，而你是孕妇或哺乳，你计算你的每日热量需求，让后，加300-500该数字。如果你在你的牛奶供应注意到下降，或者如果你饿了，你的锻炼强度补充热量和削减。同样，只要确保您清除与你的医生的所有要求和练习。
我需要报告我的体重吗?
答:不需要，在这个挑战中不需要跟踪体重或体重减轻，也不需要通过体重减轻而获得积分。减肥将是你健康选择的自然结果，但我希望你关注你的感觉，而不仅仅是体重秤。
问：我可以得到退款？
答：注册费是退还。但是，如果你的团体奖金尚未公布我您的注册移动到未来的挑战。给我发邮件tiffany@feelgreatin8.com。
问:我注册了吗?我属于哪一组?
答：如果您注册成功后，您将收到我欢迎电子邮件。在该网站权{你也可以仔细检查伐木这里}并点击我的挑战。这也是在那里你可以看到你的群组名称上市。因为我有参加一次为多个组，我分配给每个组的一个颜色名称。
问:我听说我们有免费招待，是真的吗?
答:是的!我想要在8感觉良好，以帮助你创造一个持久的健康的生活方式，而不是一个短期的“饮食”。因此，记住这一点，你每周会得到2次免费的款待(这些必须符合你每天的卡路里目标)，在8周内的任何时候都能得到1次免费的餐食(包括甜点——卡路里不算在内!)喜欢自由内疚!
问：如果我的挑战中得到什么病？
答：如果你有一个轻微的感冒或其他小病，只要你需要，以继续赚取点小变化。你可以选择较温和的运动，如散步，并选择维生素C的补充，以提高你的免疫系统。如果你是真正的太恶心赚一些观点（即无法保持食物向下）继续前进，给自己，如果你是不是生病了，你会得到的分数。只是在只有你将盈利报告老实，马上回尽快去为你的身体会放过你的。
我能因属灵原因禁食吗?
答：如果你是空腹精神/宗教原因（不只是不吃早餐），您是从2份纤维，蛋白质2份，2份水果，蔬菜3份和水48盎司借口。给自己的这些点，如果你吃你禁食两餐。我不建议空腹超过两顿饭。
问:如果我有一个生日或周年纪念日在挑战?
A:我希望我能在你的特殊日子里给你放一天假，但是这对你们组的其他人不公平。在挑战过程中，你会得到一顿完全免费的餐点，你可以在任何一天享用。这顿饭，包括甜点，不计入你每天的卡路里。
问:我必须在Facebook上才能参与吗?
答:不是。我有一个私人的Facebook群{https://www.facebook.com/groups/216361815162077/那是一个寻找支持、提出问题、分享成功和奋斗的好地方，但并不是必须要参与其中。偶尔奖励名单会要求你在Facebook上发帖，所以你只需要把你要分享的信息发邮件给我就行了。
问：你的材料是真棒！我可以用它们来托管自己的一个挑战？
A: Why thank you! While I definitely appreciate the compliment, I ask that you PLEASE not use my materials to host challenges. I have spent hours creating and improving all of the Feel Great in 8 materials and it is copyrighted work. If you’d like to do a challenge with just your friends, email me about a private group hosting.
还是没有找到你想要的答案?你可以在我的字典里找到有用的提示节，或随时给我发邮件!蒂芙尼,tiffany@feelgreatin8.com
