这是我最常被问到的问题的答案。如果您找不到您正在寻找的答案，请随时通过tiffany@feelgreatin8.com发送给我发电子邮件！
问：谁可以加入？是女孩吗？
答：任何人都可以加入！我有很多人，少数青少年，甚至是80岁以上的参与者！(I won’t say who, but one past winner was over 70! I’ve had participants of all shapes, sizes and beginning weights. If you are ready to get healthy, I’d love to have you join in! I’m not a doctor though, so get approval from your doctor first.
问：我是否需要成为团队的一部分？
答：不，觉得8在8中是个性挑战。邀请您的朋友和家人是寻求支持和动机的好方法，但参与是不需要的。
问：我需要成为宗教，还是属于某种宗教？
答：不！我想是属灵的，宗教是不同的事情。在8中感到伟大的重点是通过感恩，与亲人，服务和通过祷告或安静的冥想来加强你的精神。
问：你怎么知道每个人都诚实吗？
答：这绝对是真的，这一挑战需要一个信任的要素。I can’t follow everyone around to make sure they are being completely honest, and even if the winners were based on an easier thing to track like weight loss (like a biggest loser competition), someone could just not eat for a few days to drop the pounds and then win.
我可以和追踪的挑战是一些挑战，比如参加周一的Facebook小组并报告得分，但除了我必须有信心，人们是诚实的。而且，在我7年的做法中，只有几次我必须处理骗子。我真的相信大多数人参与都是完全诚实的。
在挑战的第一天，每位参与者也需要阅读这篇文章关于诚信。
问：如果我怀孕或母乳喂养，我可以参加吗？
答：是的！只要你先得到你的医生许可，就没有理由你不能加入。挑战的要求对于你和你的成长婴儿来说是神奇的。在怀孕或母乳喂养时，您的身体需要并燃烧更多的卡路里，所以在计算每日卡路里需求后，将300-500加到该号码。如果您注意到牛奶供应中的一滴或饥饿，请添加卡路里并削减锻炼的强度。再次，确保您可以清除所有要求和与医生进行练习。
问：我需要报告我的体重吗？
答：不，没有必要跟踪重量或减肥，并且在这一挑战中没有减肥损失所赚取的积分。减肥将是您健康选择的自然结果，但我希望您专注于您的感受，而不仅仅是在规模上。
问：我可以退款吗？
答：注册费是不可缺货的。但是，如果尚未公布您的小组的奖金，我可以将您的注册转移到未来的挑战。给我发邮件tiffany@feelgreatin8.com.。
问：我在注册吗？我是一部分的群体？
答：如果您的注册成功，您将收到我的欢迎电子邮件。您还可以通过登录网站{这里然后点击我的挑战。也是您可以看到列出您的组名的地方。因为我一次参与多个组，所以我分配每个组一个颜色名称。
问：我听说我们获得免费款式，这是真的吗？
答：是的！我想在8中感觉很棒，以帮助你造成持久的健康生活方式，而不仅仅是短期“饮食”。所以，考虑到这一点，每周得到2个免费款式（这些免费款待在8周（包括甜点 - 和卡路里算上的时候，只需适应您的每日卡路里的目标）和1个免费餐！）。免费享受无罪！
问：如果在挑战期间生病了怎么办？
答：如果您有轻微的寒冷或其他轻微疾病，只需进行您需要的小变化即可继续赚取积分。您可以选择较高的锻炼，如步行，选择维生素C补充剂，以提高免疫系统。如果你真的太病了，不能赚取一些积分（即，无法让食物保持下来）继续，如果你没有生病，就会给自己你会获得的积分。只要诚实地报告你会赚的东西，就在你的身体让你来的时候立即回来。
问：我可以快速出于精神原因吗？
答：如果您禁食精神/宗教原因（不仅仅是跳过饭菜），您可以从2粒纤维服务，2个蛋白质零食，2个果券，3个蔬菜份量和48盎司的水中配备。给自己这些要点，好像你吃了两餐，你禁食了。我不建议禁食超过两餐。
问：如果在挑战期间有生日或周年纪念日，怎么办？
答：我希望我能为您提供特殊日子的日子，但它对您的其余部分也不是公平的。在挑战期间，您可以在您选择的任何一天使用完全免费的膳食。这顿饭，包括甜点，并不依赖于你的每日卡路里。
问：我必须在Facebook上参加吗？
答：不，我确实有私人Facebook组{https://www.facebook.com/groups/216361816162077/这是一个寻求支持，提出问题，分享您的成功和斗争的令人敬畏的地方，但参加这是不需要的。偶尔奖金列表要求您在Facebook上发布，因此您只需向我发送您被要求分享的信息。
问：你是令人敬畏的！我可以用它们来举办自己的挑战吗？
A：为什么谢谢！虽然我肯定欣赏恭维，但我要求您不要将我的材料置于挑战。我花了几个小时创造和改善了8种材料的所有感觉，它受版权保护。如果您想和您的朋友们做出挑战，请给我发电子邮件给我私人小组托管。
仍然没有找到你正在寻找的答案？你可能会在我的身上找到它有用的提示部分，或随意给我发电子邮件！tiffany - tiffany@feelgreatin8.com.
