下一个挑战从2020年4月13日星期一开始!

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8周挑战内外变化需要8周。当我们完成8周挑战时,习惯将只是您的新健康生活方式的一部分。50美元

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在8个挑战者中感觉很棒。用他们自己的话来说……

Jeanette Krantz.

虽然我确实减肥了我真正欣赏的是,这是被添加到挑战的精神和精神方面,并专注于整体健康。当我的丈夫对我看起来有多好的时候,我真的意识到它对我有多少影响,但他真的注意到,我似乎似乎有一个转变的角度,我比平时更积极。它真的对我的生活产生了非常积极的影响。

感觉很棒8是很棒的,因为它鼓励健康的心态变得健康,最终失去重量,而不是主要的重点。谢谢蒂芙尼来建立这样一个美妙的计划,以帮助人们对他们的身体进行积极和健康的观点,而不是我们丢失多少重量。

金伯利事务所

在过去,我已经尝试过Fad Diets,我学到的唯一事情是如何减肥超快,但不一定如何将其保持关闭。这一挑战让我非常努力营养。我现在觉得赋权前进,知道我需要做些什么来保持健康,并保持额外的磅。8周后,我真的可以说我真的感觉很棒!

肯德拉铁路

这一挑战不是每个人

如果......

  • 您正在寻找快速饮食解决方案,而不会努力创造持久的健康习惯。
  • 您希望在8个WKS中丢失40多磅。减肥是健康生活方式的自然益处,但这不是我们的重点。
  • 您或已受到医疗监督。我不是医生,所以请先与医生联系。

如果......

  • 您已准备好停止借口并负责您的健康。
  • 你想要精力充沛,休息很好,在你的身体和平。
  • 你正在寻找一个你可以坚持长期没有被剥夺的系统。
  • 您愿意在厨房里投资额外的时间,准备健康的真实食物。
  • 你准备通过你的目标来提交和跟进,看到他们来到生活!
  • 你很高兴能给它你最好!不是完美的,你必须给予最好的。

还有疑问吗?结账这些常见问题解答......

问:谁可以加入?是女孩吗?

A:任何人都可以参加!我有很多男人,一些青少年,甚至一些80岁以上的参与者!(我不会说是谁,但有一位前获奖者已经超过70岁了!:))我的参与者有各种形状、大小和刚开始体重的。如果你准备好健康了,我希望你能加入!不过我不是医生,所以先征得你医生的同意。

问:我需要成为团队的一员吗?

答:不,觉得8在8中是个性挑战。邀请您的朋友和家人是寻求支持和动机的好方法,但参与是不需要的。

问:我需要成为宗教,还是属于某种宗教?

答:不!我认为精神信仰和宗教信仰是两码事。“感觉良好8”专注于通过感恩、与所爱的人的关系、服务以及通过祈祷或安静冥想与更大力量的联系来增强你的精神。

问:你怎么知道每个人是否诚实?

答:毫无疑问,这个挑战需要信任。我不能跟踪每个人,以确保他们是完全诚实的,即使获胜者是基于一个更容易跟踪的事情,如减肥(如最大的输家比赛),有人可以几天不吃东西,以减掉体重,然后赢得。

我可以和追踪的挑战是一些挑战,比如参加周一的Facebook小组并报告得分,但除了我必须有信心,人们是诚实的。而且,在我7年的做法中,只有几次我必须处理骗子。我真的相信大多数人参与都是完全诚实的。

在挑战的第一天,每个参与者都被要求阅读这篇文章关于诚信。

问:如果我怀孕或母乳喂养,我可以参加吗?

答:是的!只要你先得到医生的允许,就没有理由不参加。这个挑战的要求对你和你正在成长的宝宝来说都是极好的。在你怀孕或哺乳期间,你的身体需要消耗更多的卡路里,所以在你计算你每天的卡路里需求后,在这个数字上加上300-500。如果你注意到牛奶供应减少了,或者你饿了,增加卡路里,减少锻炼的强度。再次强调,你要和你的医生明确所有的要求和锻炼。

问:我需要报告体重吗?

答:不,没有必要跟踪重量或减肥,并且在这一挑战中没有减肥损失所赚取的积分。减肥将是您健康选择的自然结果,但我希望您专注于您的感受,而不仅仅是在规模上。

我可以退款吗?

答:注册费是不可缺货的。我想帮助您保持致力于您的目标,这就是为什么我不提供易用的原因。当您犯下并准备控制您的健康时,才能加入挑战。

问:如果我在挑战中生病了怎么办?

答:如果你得了轻微的感冒或其他小病,只要做一些你需要做的小改变,就可以继续获得积分。你可以选择温和的运动,如散步,并选择维生素c补充剂来增强你的免疫系统。如果你真的病得太厉害,无法获得一些积分(比如无法消化食物),那就给自己一些你在没有病的情况下可以获得的积分。只要诚实地汇报你本可以挣到的,只要你的身体允许,你就马上回去。

问:如果在挑战期间有生日或周年纪念日,怎么办?

答:我希望我能为您提供特殊日子的日子,但它对您的其余部分也不是公平的。在挑战期间,您可以在您选择的任何一天使用完全免费的膳食。这顿饭,包括甜点,并不依赖于你的每日卡路里。

问:我必须在Facebook上参加吗?

答:不是。私人Facebook群组是一个很棒的地方,可以找到支持,提问,分享你的成功和挣扎,但并不需要参与。偶尔会有奖励名单要求你在Facebook上发布,所以你只需要把你被要求分享的信息发邮件给我。

问:你是令人敬畏的!;)我可以用它们来举办我自己的挑战吗?

A:为什么谢谢!:)虽然我肯定欣赏恭维,但我要求您不要将我的材料置于挑战。我花了几个小时创造和改善了8种材料的所有感觉,它受版权保护。如果您想与您的朋友们做出挑战,请给我发电子邮件给我私人小组托管。tiffany@feelgreatin8.com.