下一个挑战将于2020年4月13日星期一开始!

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当你购买优惠套餐时,就可以获得新的8周低碳水化合物/低糖饮食计划。也就是说,你有两个完整的饮食计划!

8周的挑战从内到外真正的改变需要8周时间。当我们完成8周的挑战时,这些习惯将会成为你新的健康生活方式的一部分。50美元

高级套餐{8周挑战+额外服务!}下定决心让2018年成为你最棒的一年!包括8周的挑战,独创的8周饮食计划,8周低碳水化合物/低糖饮食计划和进入新的感觉很棒的8个锻炼图书馆!包括PDF锻炼和视频指导-锻炼包括基础,力量和耐力,开始瑜伽和更多!110美元+在“感觉很棒的8号店”,所有常规价格的商品都可以享受30%的优惠!!

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在8个挑战者中感觉很棒。用他们自己的话来说……

珍妮特“将军”

虽然我确实减轻了体重,但我真正欣赏的是心理和精神方面的挑战,以及对整体健康的关注。当我丈夫称赞我长得有多帅时,我真正意识到这对我的影响有多大,但他真正注意到的是我的看法似乎有了转变,我比平时更积极了。这对我的生活产生了非常积极的影响。

8的感觉很好,因为它鼓励了健康的心态,让自己变得健康,最终把减肥作为一种额外福利而不是主要目标。蒂芙尼,谢谢你设立了这样一个美妙的项目来帮助人们对他们的身体有一个积极和健康的看法,而不是我们可以减多少体重。

金伯利事务所

在过去,我尝试过时尚饮食,我唯一学到的是如何快速减肥,但不一定是如何保持它。这个挑战教会了我很多关于营养的东西。我现在感到有力量继续前进,知道我需要做什么来保持健康和保持多余的体重。8周后,我可以真的说我真的感觉棒极了!!

肯德拉斯托

这个挑战并不适合每个人

8分钟的感觉很好不适合你,如果……

  • 你在寻找一种快速的饮食方法,而不是努力培养持久的健康习惯。
  • 你期望在8周内减掉40磅。减肥是健康生活方式的自然益处,但这不是我们关注的重点。
  • 你现在或一直在接受医疗监督。我不是医生,所以请先和你的医生确认一下。

如果……

  • 你已经准备好停止找借口,开始为你的健康负责。
  • 你想感觉精力充沛,休息好,身体平静。
  • 你正在寻找一种你可以长期坚持而不会感到被剥夺的方法。
  • 你愿意花额外的时间在厨房准备健康的真正的食物。
  • 你已经准备好承诺并坚持你的目标,然后看着它们变成现实!
  • 你很兴奋能做到最好!不是完美,而是你能给予的最好的东西。

仍然有问题吗?检验这些常见问题…

问:谁可以加入?这只适合女孩吗?

任何人都可以加入!我遇到过很多人,有几个十几岁的,甚至有几个参与者已经80岁了!(我不会说是谁,但过去的一个冠军已经超过70岁了!):))我已经有了各种体型、大小和刚开始体重的参与者。如果你已经准备好了健康,我很想让你加入!我不是医生,所以先征得你医生的同意。

问:我需要成为团队的一员吗?

答:不,感觉很棒是一项个人挑战。邀请你的朋友和家人是找到支持和动力的好方法,但这不是参与的必要条件。

问:我是否需要有宗教信仰,或属于某个宗教?

答:不!我认为灵性和宗教是两码事。感觉良好8集中在通过感恩、与所爱的人的关系、服务以及通过祈祷或安静冥想与更大力量的联系来加强你的精神。

问:你怎么知道每个人都是诚实的?

答:这个挑战确实需要信任的元素。我不能跟踪每个人,以确保他们是完全诚实的,即使赢家是基于更容易追踪的事情,如减肥(像一个最大的减肥者比赛),有人可以不吃几天,以减轻体重,然后赢。

有一些挑战是我可以并且确实可以追踪的,比如参加Facebook群组和在周一之前报告分数,但除此之外,我只需要相信人们是诚实的。在我从事这项工作的7年里,我只有几次不得不与骗子打交道。我真的相信大多数参与的人都是完全诚实的。

在挑战的第一天,每个参与者都被要求阅读这篇文章是关于诚信的。

问:如果我怀孕或正在哺乳,我可以参加吗?

答:是的!只要你先得到你的医生的许可,没有理由你不能加入。这项挑战的要求对你和你正在成长的宝宝都是非常好的。当你怀孕或哺乳的时候,你的身体需要燃烧更多的卡路里,所以在你计算出你每天需要的卡路里之后,再加上300-500。如果你注意到你的牛奶供应量减少了,或者你饿了,增加卡路里并减少你锻炼的强度。再次强调,确保你清楚所有的要求和你的医生的锻炼。

我需要报告我的体重吗?

答:不需要,在这个挑战中不需要跟踪体重或体重减轻,也不需要通过体重减轻而获得积分。减肥将是你健康选择的自然结果,但我希望你关注你的感觉,而不仅仅是体重秤。

问:我可以退款吗?

A:注册费不退还。我想帮助你坚持你的目标,这就是为什么我不能给你一个简单的出路。只有当你下定决心并准备好控制你的健康时,你才会加入挑战。

问:如果我在挑战中生病了怎么办?

答:如果你得了轻度感冒或其他小病,只要做你需要的小改变就可以继续赚取积分。你可以选择一种温和的运动,比如散步,并选择维生素c补充剂来增强你的免疫系统。如果你真的病得无法获得一些分数(比如,无法吞咽食物),那就继续给自己加一些如果你没有生病就会得到的分数。只要诚实地报告你的收入,只要你的身体允许,就马上回去工作。

问:如果我有一个生日或周年纪念日在挑战?

A:我希望我能在你的特殊日子里给你放一天假,但是这对你们组的其他人不公平。在挑战过程中,你会得到一顿完全免费的餐点,你可以在任何一天享用。这顿饭,包括甜点,不计入你每天的卡路里。

问:我必须在Facebook上才能参与吗?

答:不是。私人的Facebook小组是一个寻找支持、问问题、分享成功和奋斗的好地方,但参与不是必需的。偶尔奖励名单会要求你在Facebook上发帖,所以你只需要把你要分享的信息发邮件给我就行了。

问:你们的材料棒极了!,)我可以用它们来举办我自己的挑战吗?

A:为什么,谢谢!:)虽然我非常感谢你的赞美,但我请求你不要用我的材料来主持挑战。我花了几个小时创造和改进了8个材料中所有感觉很棒的作品,这是有版权的作品。如果你想和你的朋友做一个挑战,发邮件给我关于私人团体托管。tiffany@feelgreatin8.com