减轻和装载慢炖锅马铃薯汤 - 这汤是最好的！装有烤土豆固定，但热量低，只用真正的食品成分制成！
你好!
我很高兴你们能来这里分享慢炖土豆汤的秘方!
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我收集了我最喜欢的10名健康慢炖锅食谱（包括蜂蜜大蒜鸡肉和蔬菜，白鸡肉和牛肉和西兰花的食谱！），我只亚博开户知道你会爱他们！
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现在你已经要求你的免费Ecookbook，让我们来到令人惊叹的照明和装载的马铃薯汤配方！
Ohmagoodness你们!这个慢炖土豆汤真好吃!这是非常简单的，我已经减少了它，所以每一份只有大约200卡路里，它仍然充满了各种各样的烤土豆的好吃!
真的，它不会比健康的舒适食物更好，这汤就是这样！很快雪会落下，所以得到一个模糊的毯子，被火搂着，享受一碗这个超级美味的汤！
减轻和装载慢炖锅马铃薯汤
原料
- 4个土豆，洗净切丁
- 3片烤箱烤培根，碎了
- 1汤匙黄油
- 半杯葱花
- 1杯切碎的芹菜
- 1个丁香大蒜，切碎
- 4杯鸡汤
- ½茶匙盐
- ¼茶匙胡椒
- 1杯半脱脂牛奶
- 1杯酸奶油
- 一杯切达干酪丝
指令
- 把土豆洗干净(不需要削皮)，然后切成1 / 2英寸的方块。
- 在一个大平底锅中，中火融化黄油。加入芹菜、洋葱和大蒜，煮至变软。
- 加入土豆，煮熟的蔬菜，粉碎的培根，鸡汤，盐和胡椒到一个大缸罐
或者其他慢炖锅。
- 小火煮8-10小时，高火煮4-6小时。
- 当汤有一个小时的时间来烹饪时，加入牛奶，酸奶油和切碎的奶酪。搅拌均匀并继续煮熟和变稠。
- 顶部有一点奶酪，甚至可能是一点点培根。享受！！
笔记
{食用量= 1杯-食谱为8杯}
239卡路里，10.1克蛋白质，1.7克纤维
*实际营养信息可能根据所使用的精确成分而异。在MyFitnessPal上找到完整的营养信息作为FG8慢炖锅马铃薯汤。
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爱你的食谱!亚博开户希望都能尝试一下!
非常感谢你，Joy!!我很高兴你们喜欢它们，希望你们爱它们!
这就跟你问声好！你能在炉子上烤吗?烹饪的新时代会是什么?谢谢你！
嘿,斯蒂芬妮!我以前在炉子上做过这个。把除了奶酪和酸奶油以外的所有东西都用中火煮到变稠。我记不太清了，大概20-30分钟吧。然后加入奶酪和酸奶油，就可以上桌了。
你好，我做了这个汤，它的稠度变得很薄——实际上是鸡汤的稠度，即使加了牛奶、酸奶油和奶酪，它也一点都不稠。我做错什么了吗?谢谢!
很遗憾听到汉娜！如果再次发生这种情况，你可以做的一件事是融合几杯汤，然后加入它们。我希望能帮助！
昨晚这是我家的击中！我们发现了几位食谱是我们的食谱书的巨大健康补充，我们目前在4亚博开户周计划的第3周。我的丈夫有点犹豫，因为他真的挑剔他的土豆汤，但是爱这个！谢谢你这么多美味的健康食谱！亚博开户
我喜欢听到米歇尔！感谢您的评论！
你会在任何时候混合它吗?我的现在正在烹饪，但很难想象它是如何光滑和奶油，特别是在皮!
(我还用了红皮土豆，希望不会影响太多:/)
嗨,艾莉森!如果你愿意，你可以把汤全部或部分混合，我的家人喜欢土豆块。我希望你喜欢这个汤!