减轻和装载慢炖锅马铃薯汤 - 这汤是最好的!装有烤土豆固定,但热量低,只用真正的食品成分制成!
你好!
我很高兴你能在这里为我们做这道美味的慢炖土豆汤!
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现在你已经要求你的免费Ecookbook,让我们来到令人惊叹的照明和装载的马铃薯汤配方!
Ohmagoodness你们!这个慢炖土豆汤很美味!这实在是太简单了,我已经减少了它的热量,所以每份只含有大约200卡路里的热量,但它仍然充满了各种烤土豆的美味!
真的,它不会比健康的舒适食物更好,这汤就是这样!很快雪会落下,所以得到一个模糊的毯子,被火搂着,享受一碗这个超级美味的汤!
减轻和装载慢炖锅马铃薯汤
原料
- 四个土豆,洗净切成方块
- 3片烤箱烤培根,碎肉
- 1汤匙黄油
- 半杯切碎的绿洋葱
- 1杯切碎的芹菜
- 1个丁香大蒜,切碎
- 4杯鸡汤
- ½茶匙盐
- ¼茶匙胡椒
- 1杯半脱脂牛奶
- 1杯酸奶油
- 一杯切碎的切达奶酪
指令
- 把土豆洗干净(不需要削皮),然后切成1 / 2英寸的方块。
- 在一个大煎锅中用中火融化黄油。加入芹菜、洋葱和大蒜,煮至变软。
- 加入土豆,煮熟的蔬菜,粉碎的培根,鸡汤,盐和胡椒到一个大缸罐
或其他慢炖锅。
- 低火煮8-10小时,高火煮4-6小时。
- 当汤有一个小时的时间来烹饪时,加入牛奶,酸奶油和切碎的奶酪。搅拌均匀并继续煮熟和变稠。
- 顶部有一点奶酪,甚至可能是一点点培根。享受!!
笔记
{份量= 1杯-配方8杯}
239卡路里,10.1克蛋白质,1.7克纤维
*实际营养信息可能根据所使用的精确成分而异。在MyFitnessPal上找到完整的营养信息作为FG8慢炖锅马铃薯汤。
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爱你的食谱!亚博开户希望都试一试!
非常感谢Joy!!我很高兴你喜欢它们,希望你喜欢它们!
这就跟你问声好!你能在炉子上煮这个吗?什么是烹饪的新时代?谢谢你!
嘿,斯蒂芬妮!我以前在炉子上做过。除了奶酪和酸奶油,其余的都用中火煮,直到变稠。我记不太清楚了,不过大概20-30分钟吧。然后加入奶酪和酸奶油,就可以上桌了。
大家好,我做了这个汤,它的粘稠度非常低,几乎和鸡汤一样,即使加了牛奶、酸奶油和奶酪,它也没有变稠。我做错什么了吗?谢谢!
很遗憾听到汉娜!如果再次发生这种情况,你可以做的一件事是融合几杯汤,然后加入它们。我希望能帮助!
昨晚这是我家的击中!我们发现了几位食谱是我们的食谱书的巨大健康补充,我们目前在4亚博开户周计划的第3周。我的丈夫有点犹豫,因为他真的挑剔他的土豆汤,但是爱这个!谢谢你这么多美味的健康食谱!亚博开户
我喜欢听到米歇尔!感谢您的评论!
你会把它们混合在一起吗?我的正在烹饪,但很难想象它会是光滑和奶油状的,尤其是带皮的!
(我也用了红皮土豆,希望这不会影响太多:/)
嗨,艾莉森!如果你想的话,你可以把汤全部或部分混合在一起,我的家人喜欢土豆块。我希望你喜欢这汤!