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减轻和装载慢炖锅马铃薯汤

2014年11月8日经过蒂芙尼10评论

减轻和装载慢炖锅马铃薯汤 - 这汤是最好的!装有烤土豆固定,但热量低,只用真正的食品成分制成!减轻和装载慢炖锅马铃薯汤 - 这汤是最好的!装有烤土豆固定,但热量低,只用真正的食品成分制成!|在8 #healthy #recipe #slowcooker #soup中感觉很棒

你好!

我很高兴你能在这里为我们做这道美味的慢炖土豆汤!

在我给你这个食谱之前,我想免费给你我最新的食谱!

我收集了我最喜欢的10名健康慢炖锅食谱(包括蜂蜜大蒜鸡肉和蔬菜,白鸡肉和牛肉和西兰花的食谱!),我只亚博开户知道你会爱他们!

只需点击在这里或者在下面的图片中输入你的电子邮件地址,我会给你发一份。

10-slow-cooker-full-page

“
现在你已经要求你的免费Ecookbook,让我们来到令人惊叹的照明和装载的马铃薯汤配方!

Ohmagoodness你们!这个慢炖土豆汤很美味!这实在是太简单了,我已经减少了它的热量,所以每份只含有大约200卡路里的热量,但它仍然充满了各种烤土豆的美味!

真的,它不会比健康的舒适食物更好,这汤就是这样!很快雪会落下,所以得到一个模糊的毯子,被火搂着,享受一碗这个超级美味的汤!

减轻和装载慢炖锅马铃薯汤
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原料
  • 四个土豆,洗净切成方块
  • 3片烤箱烤培根,碎肉
  • 1汤匙黄油
  • 半杯切碎的绿洋葱
  • 1杯切碎的芹菜
  • 1个丁香大蒜,切碎
  • 4杯鸡汤
  • ½茶匙盐
  • ¼茶匙胡椒
  • 1杯半脱脂牛奶
  • 1杯酸奶油
  • 一杯切碎的切达奶酪
指令
  1. 把土豆洗干净(不需要削皮),然后切成1 / 2英寸的方块。
  2. 在一个大煎锅中用中火融化黄油。加入芹菜、洋葱和大蒜,煮至变软。
  3. 加入土豆,煮熟的蔬菜,粉碎的培根,鸡汤,盐和胡椒到一个大缸罐或其他慢炖锅。
  4. 低火煮8-10小时,高火煮4-6小时。
  5. 当汤有一个小时的时间来烹饪时,加入牛奶,酸奶油和切碎的奶酪。搅拌均匀并继续煮熟和变稠。
  6. 顶部有一点奶酪,甚至可能是一点点培根。享受!!
笔记
{份量= 1杯-配方8杯}

239卡路里,10.1克蛋白质,1.7克纤维

*实际营养信息可能根据所使用的精确成分而异。在MyFitnessPal上找到完整的营养信息作为FG8慢炖锅马铃薯汤。
3.4.3177

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评论

  1. 快乐说

    2015年3月26日晚上9:50

    爱你的食谱!亚博开户希望都试一试!

    回复
    • 蒂芙尼说

      2015年3月27日上午8点31分

      非常感谢Joy!!我很高兴你喜欢它们,希望你喜欢它们!

      回复
  2. 斯蒂芬妮说

    2015年11月4日上午10:48

    这就跟你问声好!你能在炉子上煮这个吗?什么是烹饪的新时代?谢谢你!

    回复
    • 蒂芙尼说

      2015年11月9日在下午6:18

      嘿,斯蒂芬妮!我以前在炉子上做过。除了奶酪和酸奶油,其余的都用中火煮,直到变稠。我记不太清楚了,不过大概20-30分钟吧。然后加入奶酪和酸奶油,就可以上桌了。

      回复
  3. 汉娜说

    2016年1月12日在下午12:06

    大家好,我做了这个汤,它的粘稠度非常低,几乎和鸡汤一样,即使加了牛奶、酸奶油和奶酪,它也没有变稠。我做错什么了吗?谢谢!

    回复
    • 蒂芙尼说

      2016年1月14日晚上12:56

      很遗憾听到汉娜!如果再次发生这种情况,你可以做的一件事是融合几杯汤,然后加入它们。我希望能帮助!

      回复
  4. 米歇尔说

    2017年11月28日下午5:32

    昨晚这是我家的击中!我们发现了几位食谱是我们的食谱书的巨大健康补充,我们目前在4亚博开户周计划的第3周。我的丈夫有点犹豫,因为他真的挑剔他的土豆汤,但是爱这个!谢谢你这么多美味的健康食谱!亚博开户

    回复
    • 蒂芙尼说

      2017年12月18日下午6:58

      我喜欢听到米歇尔!感谢您的评论!

      回复
  5. 艾莉森说

    2018年2月4日晚上7:46

    你会把它们混合在一起吗?我的正在烹饪,但很难想象它会是光滑和奶油状的,尤其是带皮的!

    (我也用了红皮土豆,希望这不会影响太多:/)

    回复
    • 蒂芙尼说

      2018年2月6日下午4:37

      嗨,艾莉森!如果你想的话,你可以把汤全部或部分混合在一起,我的家人喜欢土豆块。我希望你喜欢这汤!

      回复

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