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迷你巧克力芝士蛋糕/黑巧克力杏仁皮

2014年7月30日通过蒂芙尼14日的评论

我才知道今天是芝士蛋糕日!你的社交媒体订阅将充满各种临时和不健康的甜点,所以我来拯救那些寻找健康的选择庆祝和消除对奶酪蛋糕的渴望!

ChocolateCheesecakes

你一定不会相信这些迷你芝士蛋糕是多么的简单和美味!它们是我最喜欢的甜点之一,因为制作起来又快又简单——只要把配料扔到搅拌机里,绝对不需要烘焙,你甚至不能品尝所有健康的配料!

我只知道你和你的家人朋友也会爱他们的!

迷你巧克力芝士蛋糕/黑巧克力杏仁皮{无烘焙和无糖!}
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成分
  • 外壳:
  • 一杯生的或无盐的干烤杏仁(在搅拌机或食品加工机中磨碎)*
  • 6汤匙无糖可可粉
  • 三汤匙纯枫糖浆
  • 3汤匙未精炼的椰子油
  • 半茶匙海盐
  • 可以代替1杯半的杏仁粉。
  • 馅料:
  • 8盎司奶油芝士,室温
  • 2杯脱脂白软干酪
  • 2茶匙香草精
  • 2汤匙奇异籽
  • ¼杯可可粉
  • 4汤匙纯枫糖浆
  • 一汤匙柠檬汁
  • 4汤匙无糖杏仁奶
指令
  1. 在搅拌机(我用的是Blendtec)或食品加工机里,把所有的面包皮原料混合在一起。
  2. 舀一大汤匙的饼皮混合物到每杯松饼罐头中。将混合物均匀地压在每个杯子的底部和上面。
  3. 做馅的时候,把所有的原料放入粉状搅拌机搅拌1-2分钟,直到完全光滑。舀入准备好的面包皮,盖上盖子,冷藏2-3小时或直到变硬。
  4. 在上面撒上新鲜的草莓或覆盆子,就可以享用了!
  5. 冷藏任何剩菜。
笔记
{一份量= 1个迷你芝士蛋糕-配方为12份}

209卡路里,14克脂肪,3.5克纤维,8.7克蛋白质

*实际的营养信息可能会根据使用的确切成分而有所不同。在MyFitnessPal上找到这个食谱:FG8迷你巧克力芝士蛋糕。
3.4.3177

填充配方改编自劳伦的最新.

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评论

  1. 斯蒂芬妮说

    2015年2月2日晚上10:29

    你能用无糖糖浆代替纯的梅普尔糖浆吗?

    回复
    • 蒂芙尼说

      2015年2月3日下午5点54分

      你可以,但如果你在做这个挑战,它就会成为一种不健康的享受。无糖糖浆是用人造甜味剂加甜的,所以它就不安全了。

      回复
      • 斯蒂芬妮说

        2015年2月3日晚上11:33

        我正试着少吃糖所以我想这可能会有帮助。

        回复
      • 斯蒂芬妮说

        2015年2月3日晚上11:46

        龙舌兰花蜜呢?

        回复
        • 蒂芙尼说

          2015年2月5日下午6:07

          龙舌兰是可行的。它仍然是一种糖,但我认为它的血糖指数较低。

          回复
  2. 凯莉说

    2015年2月19日晚8:10

    这个食谱里有多少碳水化合物

    回复
    • 蒂芙尼说

      2015年2月20日上午8:08

      嗨凯莉!每份含有15克碳水化合物。

      回复
  3. 格雷琴·亚当斯说

    2015年3月13日上午10:08

    嗨,你需要给罐头上油吗?

    回复
    • 蒂芙尼说

      2015年3月13日上午11:43

      你好,格雷琴!我不给罐头涂油,它们对我来说总是很容易出来。我觉得酥皮里的椰子油足够让它们不粘在一起了。

      回复
  4. Brenna说

    2015年4月4日早上7:06

    在你的甜点食谱中,你经常使用枫糖亚博开户浆。我不太喜欢那种口味,我可以用蜂蜜代替吗?

    回复
    • 蒂芙尼说

      2015年4月5日晚上8点12分

      绝对Brenna !蜂蜜是一个很好的替代品!

      回复
      • Brenna说

        2015年4月5日晚上9:39

        谢谢!

        回复
  5. 卡西迪说

    2015年4月19日晚上8:08

    它们看起来很漂亮,质地也很好。对我家人来说太苦了

    回复
    • 蒂芙尼说

      2015年4月20日下午2:46

      听到这个我很难过,卡西迪!他们肯定是黑巧克力,所以不像他们习惯的巧克力那样甜。如果你还有剩下的,试着加一些水果甚至水果泥在上面,这会帮助他们变得更甜。

      回复

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