我刚知道今天是芝士蛋糕节!你的社交媒体将会充斥着各种各样的临时工作和不健康的甜点，所以我来拯救那些寻找健康的选择来庆祝并消除对芝士蛋糕的渴望的人!
你不会相信这些迷你乳酪蛋糕的美味多么容易和疯狂！他们是我最喜欢的甜点之一，因为它们是快速且易于制造的 - 只是扔搅拌机中的成分，绝对没有烘焙，你甚至不能品尝所有健康的成分！
我只是知道你{你的家人和朋友}也会爱他们！
迷你巧克力乳酪蛋糕w /黑暗巧克力 - 杏仁外壳{禁止烤糖免费！}
成分
- 外壳:
- 1杯生的或无盐的干烤杏仁(在搅拌机或食品加工机磨碎)*
- 6汤匙无糖可可粉
- 3汤匙纯枫糖浆
- 3汤匙未精制的椰子油
- ½茶匙海盐
- *可以用1½杯杏仁粉。
- 馅料:
- 8盎司奶油芝士，室温下
- 2杯脂肪免费奶酪
- 2茶匙香草提取物
- 2汤匙奇亚籽
- ¼杯可可粉
- 4汤匙纯枫糖浆
- 1汤匙柠檬汁
- 4汤匙无糖杏仁奶
指示
- 用搅拌机(我用的是Blendtec)或食品加工机，把所有的饼皮原料混合在一起。
- 用勺子舀一大汤匙的饼皮混合物到每一杯松饼盒中。将混合物沿杯底向上均匀按压。
- 做馅料时，将所有材料加入高粉状搅拌器，搅拌1-2分钟或直到完全顺滑。用勺子舀入准备好的面包皮，盖上盖子冷藏2-3小时或直到变硬。
- 在顶部放上新鲜的草莓或覆盆子，尽情享受吧!
- 冷藏任何剩菜。
笔记
{份量= 1个迷你芝士蛋糕-食谱为12份}
209卡路里，14g脂肪，3.5g纤维，8.7g蛋白质
*实际的营养信息可能会根据所使用的确切成分而有所不同。在MyFitnessPal上找到这个食谱FG8迷你巧克力芝士蛋糕。
209卡路里，14g脂肪，3.5g纤维，8.7g蛋白质
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填充配方改编自劳伦最新。
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你可以使用无糖糖浆而不是纯粹的may糖浆吗？
你可以，但如果你正在做出一个不健康的对待挑战。无糖糖浆用人造甜味剂加糖，因此将把它取下安全清单。
我正试图剪掉糖，所以我觉得可能有所帮助。
龙舌兰花蜜怎么样？
龙舌兰是可行的。它仍然是一种糖，但我认为它的血糖指数较低。
这个食谱中有多少碳水化合物
嗨凯莉!每份含有15克碳水化合物。
嗨，你需要润滑罐子吗？
你好,格雷琴!我不给罐头上油，它们总是很容易出来。我觉得酥皮里的椰子油足以让它们不粘在一起。
在你的甜点食谱中，你经常使用枫糖亚博开户浆。我不太喜欢那种味道，可以用蜂蜜代替吗?
绝对是brenna！亲爱的将是一个很好的替代！
谢谢!
他们看起来很漂亮，质地良好。对我的家人的口味太痛苦了
很遗憾听到这个消息，卡西迪!它们绝对是黑巧克力，所以不像他们习惯的巧克力那样甜。如果你还有剩菜，试着在上面加一些水果或水果泥，这会让它们更甜。