我刚知道今天是芝士蛋糕日!你的社交媒体信息会充斥着各种临时的和不健康的甜点，所以我来拯救那些寻找健康选择来庆祝和消除芝士蛋糕渴望的人!
你不会相信这些迷你乳酪蛋糕的美味多么容易和疯狂！他们是我最喜欢的甜点之一，因为它们是快速且易于制造的 - 只是扔搅拌机中的成分，绝对没有烘焙，你甚至不能品尝所有健康的成分！
我只是知道你{你的家人和朋友}也会爱他们！
迷你巧克力乳酪蛋糕w /黑暗巧克力 - 杏仁外壳{禁止烤糖免费！}
成分
- 外壳:
- 一杯生的或无盐的烤干杏仁(用搅拌机或食品加工机研磨)*
- 6汤匙无糖可可粉
- 3汤匙纯枫糖浆
- 3汤匙未精制的椰子油
- ½茶匙海盐
- *可以用1½杯杏仁粉。
- 馅料:
- 8盎司奶油芝士，室温
- 2杯脂肪免费奶酪
- 2茶匙香草提取物
- 2汤匙奇异籽
- ¼杯可可粉
- 4汤匙纯枫糖浆
- 一汤匙柠檬汁
- 4汤匙无糖杏仁牛奶
说明
- 用搅拌机(我用的是Blendtec)或食品加工机，把所有的饼皮配料混合在一起。
- 舀一大汤匙的饼皮混合物到每杯松饼罐中。沿着每个杯子的底部和边缘均匀地按压混合物。
- 对于馅料，将所有材料加入高粉状搅拌机，搅拌1-2分钟或直到完全光滑。用勺子舀入已准备好的面包皮，盖上盖子，冷藏2-3小时，或直到变硬。
- 在上面放上新鲜的草莓或覆盆子，尽情享用吧!
- 冷藏任何剩菜。
笔记
{一份大小= 1个迷你芝士蛋糕-食谱做12份}
209卡路里，14g脂肪，3.5g纤维，8.7g蛋白质
*实际营养信息可能会根据所使用的确切成分而有所不同。在MyFitnessPal上找到这个食谱FG8迷你巧克力芝士蛋糕。
209卡路里，14g脂肪，3.5g纤维，8.7g蛋白质
*实际营养信息可能会根据所使用的确切成分而有所不同。在MyFitnessPal上找到这个食谱FG8迷你巧克力芝士蛋糕。
馅料配方改编自劳伦最新。
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你可以使用无糖糖浆而不是纯粹的may糖浆吗？
你可以，但如果你正在做出一个不健康的对待挑战。无糖糖浆用人造甜味剂加糖，因此将把它取下安全清单。
我正试图剪掉糖，所以我觉得可能有所帮助。
龙舌兰花蜜怎么样？
龙舌兰是可行的。它仍然是一种糖，但我认为它的血糖指数较低。
这个食谱中有多少碳水化合物
嗨凯莉!每份含有15克碳水化合物。
嗨，你需要润滑罐子吗？
你好,格雷琴!我不给罐头上油，而且它们对我来说总是很容易取出来。我觉得饼皮里的椰子油足够让它们不粘。
在你的甜点食谱中，你经常使用枫糖亚博开户浆。我不太喜欢那种味道，我可以用蜂蜜代替吗?
绝对是brenna！亲爱的将是一个很好的替代！
谢谢!
他们看起来很漂亮，质地良好。对我的家人的口味太痛苦了
很遗憾听到这个消息，卡西迪!它们绝对是黑巧克力，不像他们习惯吃的巧克力那么甜。如果你还有剩菜，可以试着在上面加一些水果，甚至是水果泥，这样可以让它们更甜。