南瓜饼能量叮咬 - 南瓜饼的所有味道在健康的零食中包装蛋白质,纤维和健康的脂肪!健康的甜点,你可以对吃的感觉良好。
下降时间在这里,它比树木上的秋天颜色,清脆的空气,当然南瓜味道的一切都不会好得多。我对吗?
好的,也许不是南瓜调味一切,我肯定看到它太过分了。有谁真的喜欢南瓜面食酱或南瓜香料调味水?!
虽然别担心,这里没有奇怪的南瓜食谱。亚博开户
这些南瓜馅饼能量叮咬是沉迷于南瓜饼渴望美味的方式的完美方式。南瓜饼的所有味道和甜味,但用蛋白质,健康的脂肪和纤维挤压,帮助您保持完全和满意的时间。
另外,唯一比南瓜派更好的是一个南瓜饼吃,你可以每天享受无罪!
我保证,味道就像看起来一样好。
首先,在我分享食谱之前,让我只需在成分列表上快速抬头。在你的厨房里可能有几件事,但不要让这吓到你。这个配方超级多功能,如果您需要,您可以进行大量调整。这是一些想法......
胡桃,嘉种子和亚麻种子所有人都补充了健康的脂肪和纤维,这些脂肪和纤维很好地帮助你满满的感觉。您还可以将其中任何人替换为此食谱中的其他人。如果你没有亚麻籽,或者其他方式,请使用2汤匙Chia。或者,如果您没有Chia或亚麻籽,只需添加额外的山核桃。我在Chia和Flasseeds上找到的最好的价格正在开启亚马逊。
但是,我不希望你遗漏的一件事是日期。如果你以前从未使用过,则我知道他们感到令人恐惧,但它们是一个惊人的天然甜味剂,并帮助将所有东西捆绑在一起。您可以在当地的杂货店找到它们(我在散装部分中得到我的),我保证你甚至不能在这个食谱中品尝它们。
试试他们,你不会后悔。
- 2杯坑洼洼*
- 2杯老式燕麦
- ½杯南瓜酱
- 2汤匙纯枫糖浆
- ½杯山核桃一半
- 1汤匙Chia种子
- 1汤匙亚麻籽
- 1汤匙南瓜饼香料
- 2茶匙纯香兰提取物
- ¼茶匙盐
- *如果日期干燥或硬,请让它们在热水中浸泡10分钟,然后排出和拍干。
- 将日期放入14杯食品加工机中(您需要一个大容量的食物处理器为此配方。如果您没有那么大,请切成两半)。脉冲日期,直到它们处于小块并开始形成球。
- 添加燕麦,南瓜,枫糖浆,山核桃,奇瓦种子,亚麻籽,南瓜饼香料,香草提取物和盐。脉冲结合。
- 将混合物转移到碗中。覆盖并冷藏30-45分钟。舀堆汤匙面团,滚到球。
- 存放在冰箱的密闭容器中。这些也冻结了精美。
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