南瓜饼能量叮咬 - 南瓜饼的所有味道在健康的零食中包装蛋白质,纤维和健康的脂肪!健康的甜点,你可以对吃的感觉良好。
下降时间在这里,它比树木上的秋天颜色,清脆的空气,当然南瓜味道的一切都不会好得多。我对吗?
好的,也许不是南瓜调味一切,我肯定看到它太过分了。有谁真的喜欢南瓜面食酱或南瓜香料调味水?!
虽然别担心,这里没有奇怪的南瓜食谱。亚博开户
这些能量派是满足你对南瓜派渴望的完美方式。南瓜派的所有味道和甜度,但富含蛋白质、健康脂肪和纤维,帮助你保持饱腹感和满足数小时。
另外,唯一比南瓜派更好的是一个南瓜饼吃,你可以每天享受无罪!
味道和看起来一样好,我保证。
首先,在我分享食谱之前,我先给你看一下食材清单。你的厨房里可能会有一些你没有的东西,但不要让它们吓走你。这个食谱非常万能,如果你需要,你可以做很多调整。这里有一些建议……
胡桃,芡欧鼠尾草种子和亚麻种子所有人都补充了健康的脂肪和纤维,这些脂肪和纤维很好地帮助你满满的感觉。您还可以将其中任何人替换为此食谱中的其他人。如果你没有亚麻籽,或者其他方式,请使用2汤匙Chia。或者,如果您没有Chia或亚麻籽,只需添加额外的山核桃。我在Chia和Flasseeds上找到的最好的价格正在开启亚马逊。
然而,有一件事我不想让你漏掉,那就是日期。我知道如果你以前从未用过它们,它们会让你感到害怕,但它们是一种神奇的天然甜味剂,有助于把所有东西粘合在一起。你可以在当地的杂货店买到它们(我的是在散装区买到的),而且我保证你在这个食谱里甚至尝不出它们的味道。
试试他们,你不会后悔。
- 2杯坑洼洼*
- 2杯老式燕麦
- ½杯南瓜酱
- 2汤匙纯枫糖浆
- ½杯山核桃一半
- 1汤匙Chia种子
- 1汤匙亚麻籽
- 1汤匙南瓜饼香料
- 2茶匙纯香兰提取物
- ¼茶匙盐
- *如果日期干燥或硬,请让它们在热水中浸泡10分钟,然后排出和拍干。
- 将日期放入14杯食品加工机中(您需要一个大容量的食物处理器为此配方。如果您没有那么大,请切成两半)。脉冲日期,直到它们处于小块并开始形成球。
- 加入燕麦,南瓜,枫糖浆,山核桃,奇亚籽,亚麻籽,南瓜派香料,香草精和盐。脉冲结合起来。
- 把混合物倒入碗中。盖上盖子冷藏30-45分钟。舀一大勺生面团,揉成球状。
- 存放在冰箱的密闭容器中。这些也冻结了精美。
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