慢炖锅柠檬辣椒鸡 - 这种简单健康的慢炖锅配方让我曾经拥有的榨汁和最美味的鸡肉！
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我不了解你，但在我看来，在厌倦之前，你只能吃鸡，特别是当你坚持健康的方式来烹饪。
上周在我寻找新的，最好的超级方便，那里烹饪一些鸡肉吃饭，我遇到了一个食谱食谱评论家对于慢炖锅（又名Crock Pop）的鸡，听起来很美味。我做了一些健康的变化，并试一试。
让我告诉你，它超出了美味！这是我曾经拥有的最巨大的，最温柔和美味的鸡肉。这几乎是我最喜欢的鸡肉方式。
你必须尝试一下。时期。这很好。
慢炖锅柠檬辣椒鸡
准备时间
厨师时间
总时间
我不了解你，但在我看来，在厌倦之前，你只能吃鸡，特别是当你坚持健康的方式来烹饪。
供应：8.
原料
- 4根无骨皮鸡胸肉
- ¼杯全麦面粉
- 1茶匙柠檬辣椒调味料
- 2汤匙黄油
- 1汤匙柠檬辣椒调味料
- ½杯新鲜柠檬汁
- ½杯低钠鸡汤
指示
- 通过冲洗并修剪脂肪来准备鸡肉。我将每个乳房切成2件，使它们更像是大招标。
- 在浅盘中，将面粉和1茶匙柠檬辣椒调味料结合起来。在面粉中涂上每一只鸡肉。
- 在大型高温下将黄油融化在大型水坑中。曾经融化，棕色的每一侧。你希望他们成为金褐色，但没有煮过，因为你会在慢炖锅里烹饪。
- 用烹饪喷雾喷洒慢炖锅（Crockpot）并将褐色的鸡肉放入底部。撒上1汤匙柠檬辣椒调味料。
- 将柠檬汁和鸡汤混合在一起。倒在鸡肉和调味料。
- 煮3-4小时。享受！
营养信息
服务大小：1卡路里：125.胖的：4.1碳水化合物：4.1纤维：.5蛋白质：19.5
我希望你和你的家人尽可能多地爱这个食谱！而且，别忘了要求您的免费Ecookbook！
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看起来很美味！你有什么用过的？
谢谢珍妮！我们用卷心菜沙拉和烤橡子壁球。第二天，我丈夫在午餐时滚动它，我用绿色沙拉酱。如果不是剩菜，那就太好了！这是我们拥有的壁球配方......
http://feelgreatineight.blogspot.com/2014/03/baked-maple-acorn-squash.html.
这可以用骨鸡肉制作吗？（我现在在冰箱里有一堆束）
它应该用骨头鸡肉工作。如果你试着肯定会回来，让我们知道它是怎么回事！
多少钠？
嗨Jen！每份466毫克钠。